שיתוף הוא אכפת!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
בישול ארוחות בריאות יכול להיות קשה אם אתם אמא קדחתנית. אז הקלנו הרבה יותר על ידי ביצוע כל המחקר עבורך. גילינו חמישה מתכונים מהבלוגים המובילים של Mommy Mommy, שהם בריאים כמו גם בסיסיים להכנה. בדוק את הרישום שלנו למטה של 5 מתכוני אמהות בריאים.
קערות שייק חורפיות מעוררות אנרגיה
המתכון הטעים הזה עמוס תרד, קייל, חמאת שקדים, תפוזי קייל כמו גם אשכוליות מספקות אמהות קדחתניות את האנרגיה שאנו דרישה להתחיל את היום שלנו. מתכון זה, שהתגלה ב- Hip Foodie Mom.com, מכין 4 קערות קטנות וזה רק הכמות האידיאלית למשפחה טיפוסית. אתה מערבב את הירוקים, הפירות כמו גם חמאת שקדים יחד עם קצת מים, כמו גם אז היא מציעה להעביר אותם עם זרעי קנבוס, זרעי צ’יה, נתחי אשכוליות, כמו גם פתיתי קוקוס לא ממותקים.
תבשיל בקר של גינס
אם למתכון יש בירה, זה בטוח יהיה נהדר! מתכון תבשיל זה של דיילי איילין, משתמש בבירה אירית מועדפת ידועה, גינס. עם יום פטריק הקדוש ממש מעבר לפינה, זהו המתכון הבית הטוב ביותר לאירוע. התבשיל האירי הפשוט להכנה זה עמוס בתפוחי אדמה, תפוחי אדמה נפלאים, גזר, סלרי כמו גם פסאות.
עור פרי אוכמניות בר תוצרת בית
מתכון אמהות בריא ביתי זה מחמיא לצבעים סינתטיים, חומרים משמרים, כמו גם שמנים מוקשים. הצעירים שלך התגלה בבלוג התזונה האמיתית של Mommy Mommy, יאהבו את כל החטיף הטבעי הזה. אתה יכול לזרוק אותו בקופסת ארוחת צהריים או לחסוך אותה לאחר הלימודים. אוכמניות עמוסות בוויטמינים כמו גם נוגדי חמצון כדי לשמור על בריאות הצעירים.
חקלאים שוק איולי עם רוטב טבילה של טררגון
מהריון בצורה כמו גם תינוק, מתכון זה, שבאמצעי צרפתית, דגים מוכנים כמו גם ירקות, הוא רזה כמו גם בריא. מיוצר עם סלמון העשיר בחומצות שומן אומגה 3 כמו גם חלבון יסייע לקביעת המוח של תינוקך אם אתה מצפה. מתכון אמהות בריא בסיסי זה מוסיף גם גזר, תפוחי אדמה, אספרגוס ברוקולי כמו גם דלעת קיץ. ירקות אלה מלאים בוויטמינים A, C, K כמו גם באשלגן.
שיטות בסיסיות קשורות לשילוב חלבון בכל ארוחה
בטטה צ’ילי שעועית שחורה עם קינואה
אם אתם מנסים למצוא ארוחה חסרת בשר לבבית, מתכון צ’ילי שעועית שחורה עם תפוחי אדמה בשר עם קינואה ישמח את כולם במשפחתכם. המתכון הבסיסי הזה מתבשל תוך 30 דקות, כמו גם למרות שהוא אינו מורכב מבשר, עדיין נחשב על צ’ילי. גם לאמא ארוחת הערב יש המלצות בדיוק כיצד להכין את הרכיבים ראש זמן להפוך את בישול זה הרבה יותר מהר.
האינטרנט הוא משאב פנטסטי לגלות ארוחות בריאות בסיסיות כדי לשרת את משק הבית שלך כמו גם מנות עשירות בוויטמין כדי להזין את התינוק שטרם נולד שלך כשאתה מצפה. אנו מקווים שהרישום הזה יהיה התחלה נהדרת למסע שלך לאכילה בריאה יותר.
קישור לפוסט זה: 5 מתכוני אמהות בריאים
0/5
(0 ביקורות)
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק