שחייה היא אימון נהדר שכל המשפחה יכולה ליהנות ממנו

שיתוף הוא אכפת!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

https://apis.google.com/js/plusone.js
למרות שהקיץ נגמר משפחות יכולות ליהנות משחייה כל השנה בבריכות המקומיות המקומיות שלהן, YMCA או חדרי כושר. שחייה היא פעילות כושר מהנה, בעלת השפעה נמוכה שכל אדם יכול להשתתף בה. עבור אנשים שאינם בכושר או סובלים מדלקת פרקים וזקוקים לעבודה טובה, שחייה היא בחירה נהדרת, אז שקול לקבל בגדי ים בר-קיימא.

שחייה משתמשת ברוב השרירים העיקריים בגופך ושחייה קלה שורפת סביב 500 קלוריות בשעה. שחייה נמרצת יכולה לשרוף עד 700 קלוריות. המים הם צפופים פי 800 מאוויר, כך שבכל פעם שאתה בועט, משוך את עצמך קדימה ודחף על המים אתה מקבל אימון התנגדות זעיר. שחייה מפוצצת קלוריות ועוזרת לך לבנות שרירים רזים בליבה, בזרועותך, במותניים, בכתפיים ובגלות.

שחייה שורפת קלוריות, עוזרת לך לבנות שרירים וזה גם חביב מאוד לגופך. אתה הופך למעשה לחסר משקל כשאתה שקוע במים מכיוון שהמים מנטרלים את כוח הכבידה. לפיכך, השחייה עדינה מאוד במפרקים שלך ופחות סביר להניח שאתה נפצע בהשוואה לספורט פופולרי אחר.

אם אתם מתכננים לצאת לבריכה המקורה המקומית שלכם עם משפחתכם בסתיו ובחורף, וודאו שיש לכם את היסודות הללו שיעזרו להפוך את הימי שלכם להתבונן בהרבה יותר מהנים. כולם חייבים ללבוש חליפות שחייה נוחות. אם אתה חרד מההשפעות של הכלור על שיערך לובש כובע שחייה. אתה יכול גם לקחת כובעי שחייה מהנים לילדים. אם ילדיכם אוהבים לצלול מתחת למים אל תשכחו לארוז מקלות צלילה של זוגס.

שחייה היא כיף לכל המשפחה אפילו בסתיו ובחורף. אתה יכול להתחבר עם ילדיך ולהנאה מהיתרונות של אימון קלוריות בוערת בהשפעה נמוכה פשוט מבילוי כמה שעות בבריכה.

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

לאחר לידה קשורה היא לנצח

Cascia Talbert היא בלוגרית עסוקה, מו”ל, סופרת פרילנסרית, סוחר מקוון ואם לחמישה ילדים, המתגוררת בצפון מערב האוקיאנוס השקט. עם B.A. בהיסטוריה ומשפטים ותשוקה לכתיבה ונשארת בריאה, היא הקימה את מגזין האמהות הבריא בשנת 2007. מגזין האמהות הבריא מדורג כיום בבלוג הבריאות המוביל עבור אמהות ומציג כמה סופרים מומחים לבריאות ובלוגרים של אמא. גב ‘טלברט מאמינה שאם אמהות מחונכות היטב בנושאי בריאות וכיצד להישאר בריאים, הן יכולות להעביר את המידע הזה לילדיהן ולהפוך את סטטיסטיקות ההשמנה בילדות בארה”ב.

גב ‘טלברט היא בלוגרית בריאות מוצגת באתר Wellsphere.com וניתן למצוא את המאמרים שלה גם באתר ezinearticles.com. היא גם מנהלת את הרשת החברתית של האמהות הבריאה בנינג, היא קצין השיווק הראשי של Talbert Nutrition LLC, והיא נמצאת במועצה המייעצת למדיה חברתית לאתגר Wellness של אמריקה. עקוב אחריה ב- Google+.

אם אהבת את הפוסט הזה אתה עלול ליהנות מהסיפורים האלה.

טעינה…

var MarketGiddate = תאריך חדש (); document.write (”);

קישור לפוסט זה: שחייה היא אימון נהדר כל המשפחה יכולה ליהנות

0/5

(0 ביקורות)

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק