יום רביעי חסר מילים | שעועית ירוקה

שיתוף הוא אכפת!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

השעועית הירוקה שלי לא צומחת כמו גם שנים קודמות. אני חושב שזה נובע מהקר יותר ממזג האוויר האופייני שהיה לנו. הטמפרטורות שלנו טבילות בשנות ה -50 או התחתונות למשך הלילה ובחודש מאי בקושי פגענו ב -70 מעלות לשיאים. זה מאוד יוצא דופן עבור צפון קליפורניה. שעועית ירוקה פורחת על טמפרטורות חמות. יש לקוות שיוני יהיה חם יותר והם ימריאו.

מידע על תזונה לשעועית ירוקה

כוס שעועית ירוקה גולמית מלאה בוויטמינים ומינרלים.

ויטמין A 759 IU 15% rdaalpha קרוטן 75.9 McGbeta קרוטן 417 McGlutein+Zeaxanthin 704 McGvitamin C 17.9 מ”ג 30% rdavitamin E (אלפא טוקופירול) 0.5 mg 2% Vitabin k 15.8 mcg 20% ​​Thaim 6% 0.8% 0.8% 0.8% 0.8% 0.5% 0.5% 0.5% 0.5% 0.5% 0.5% 0.5% 0.5%). Rdaniacin 0.8 מג 4% rdavitamin B6 0.1 mg 4% rdafolate 40.7 מק”ג 10% מקבילות חומצה פולית Rdadietary 40.7 McGpantotothenic חומצה 0.1 mg 1% rdacholine 16.8 mg

שעועית ירוקה ג’ינג’ר-גרלי

1 קילוגרם

שוטפים את השעועית, חתכו את הקצוות וחותכים ל -2 חתיכות. מסדרים שעועית מעל ספינת קיטור ירקות ומניחים על מים רותחים. מכסים ומאדים 5 דקות, עד שהשעועית הירוקה פריכה רכה. מסננים שעועית ומניחים בצד. מחממים שמן צמחי על אש נמוכה. מוסיפים ג’ינג’ר ושום ומטגנים 3 דקות, או עד שהם רכים. מוסיפים ציר עוף, מערבבים. מוסיפים שעועית, מבשלים 4 דקות תוך ערבוב מדי פעם. משרת 4.

דון בזה בפורום שלנו

קישור לפוסט זה: יום רביעי ללא מילים | שעועית ירוקה
אגוז מוסקט קשור ומערכת הדם האנושי

0/5

(0 ביקורות)

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק